저혈압 원인 증상 기준 수치 치료방법 기준표 총정리

저혈압 원인 증상 기준 수치 치료방법 기준표

오늘은 저혈압에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 저혈압이라고 하면 고혈압보다 심각하지 않다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 저혈압도 고혈압만큼이나 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 저혈압은 혈압이 정상 수치보다 낮아서 혈액 순환에 문제가 생기는 상태입니다. 혈압이 낮으면 산소와 영양소가 뇌, 심장 및 다른 장기에 제대로 공급되지 않아 다양한 증상과 합병증을 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 저혈압에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저혈압의 정의와 수치, 증상, 원인, 종류, 치료법, 생활수칙 등을 알아보면서 저혈압을 예방하고 관리하는 방법을 배워보세요.

 

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1. 저혈압 뜻, 수치

저혈압은 혈압이 정상 수치보다 낮은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈관 속에 흐르는 혈액에 가하는 힘을 나타내는 지표입니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 구분됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때 혈관 벽에 가하는 최대 압력을 말하고, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때 혈관 벽에 가하는 최소 압력을 말합니다.

일반적으로 정상 혈압은 수축기 120 mmHg 이하, 이완기 80 mmHg 이하를 의미합니다. 반면에 고혈압은 수축기 140 mmHg 이상, 이완기 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 그렇다면 저혈압은 얼마일 때를 말하는 것일까요?

사실 저혈압에 대한 절대적인 기준은 없습니다. 하지만 일반적으로는 수축기 90 mmHg 이하, 이완기 60 mmHg 이하인 상태를 저혈압으로 보고 있습니다. 또한 누웠다가 일어날 때 수축기 혈압이 20 mmHg, 이완기 혈압이 10 mmHg 이상 떨어지면 기립성 저혈압이라고 합니다.

 

저혈압-원인별종류

 

2. 저혈압 증상

저혈압은 혈액 순환에 문제가 생기기 때문에 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 저혈압의 가장 흔한 증상은 어지럼증, 현기증, 실신 등 머리가 핑 도는 현상입니다. 이는 혈압이 낮아서 뇌로 공급되는 산소가 부족하기 때문입니다.

저혈압이 심해지는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 얼굴이 창백해집니다.
• 피부가 건조하게 말라붙습니다.
• 가슴 통증이 생깁니다.
• 뒷목, 목근육이 뻣뻣해집니다.
• 이유 없는 두통이 자주 발생합니다.
• 수분을 충분히 섭취하지 않으면 만성 갈증상태에 빠지고 탈수현상이 올 수 있습니다.
• 만성피로감에 시달립니다.
• 피부발진, 붓기 등 알레르기 반응이 더 심하게 나타납니다.
• 미주신경성 실신(신경심장성 실신)이 발생할 수 있습니다. 저혈압으로 인해 뇌로 공급되는 혈류가 떨어져 일시적으로 의식을 잃는 것입니다.

저혈압의 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있으며, 증상이 없는 경우도 있습니다. 하지만 저혈압은 만성적으로 지속되면 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

3. 저혈압 원인

저혈압은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 저혈압의 원인은 크게 급성과 만성으로 구분할 수 있습니다. 급성 저혈압은 갑자기 혈압이 떨어져서 쇼크 상태에 이르는 경우를 말하고, 만성 저혈압은 원인과 증상이 없는 일차성(본태성) 저혈압과 원인과 증상이 있는 이차성 저혈압으로 구분할 수 있습니다. 그리고 그 외에도 약물이나 식사 등이 요인이 되어 생기는 저혈압도 있습니다.

 

혈압-수치-구분

 

3.1 급성 저혈압

급성 저혈압은 갑자기 혈압이 떨어져서 쇼크 상태에 이르는 경우를 말합니다. 쇼크란 심한 혈류량 감소로 인해 장기의 기능이 저하되는 위급한 상황을 말합니다. 급성 저혈압을 일으킬 수 있는 원인들에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 중추성 쇼크: 뇌나 척추에 문제가 생겨서 발생하는 쇼크
• 심인성 쇼크: 심부전이나 심근경색증 등의 관상동맥 질환에 의해 혈압이 떨어지는 경우
• 출혈성 쇼크: 외상, 수술, 임신 등으로 인해 많은 혈액을 잃어 혈압이 떨어지는 경우
• 감염성 쇼크: 감염으로 인해 혈액 내의 독소가 혈관을 확장시켜 혈압이 떨어지는 경우
• 아나필락시스 쇼크: 알레르기 반응으로 인해 혈관이 확장되고 혈관투과성이 증가하여 혈압이 떨어지는 경우

급성 저혈압은 신속하고 적절한 처치가 필요한 위급한 상황입니다. 급성 저혈압의 증상으로는 심한 어지럼증, 흔들림, 땀, 희미함, 호흡곤란, 가슴 통증 등이 있습니다. 급성 저혈압이 의심되면 즉시 의료기관에 방문해야 합니다.

3.2 만성 저혈압

만성 저혈압은 원인과 증상이 없는 일차성(본태성) 저혈압과 원인과 증상이 있는 이차성 저혈압으로 구분할 수 있습니다.

3.2.1 일차성(본태성) 저혈압

일차성(본태성) 저혈압은 특별한 원인이 없이 혈압이 낮은 상태를 말합니다. 이러한 저혈압은 본래 체질적으로 혈압이 낮은 사람들에게 흔히 나타납니다. 일차성 저혈압은 대부분의 경우 증상이 없으며, 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다. 하지만 일부 사람들은 기립성 저혈압이나 미주신경성 실신 등의 증상을 겪을 수 있습니다.

일차성 저혈압의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 유전적 요인, 신경계의 반응, 호르몬 분비 등이 관련되어 있을 것으로 추정됩니다. 일차성 저혈압은 특별한 치료가 필요하지 않으며, 생활습관을 개선하거나 보조제를 복용하는 정도로 관리할 수 있습니다.

3.2.2 이차성 저혈압

이차성 저혈압은 다른 질환 또는 약물 등에 의해 유발되는 혈압의 감소를 말합니다. 이러한 저혈압은 원인이 되는 질환의 치료나 약물의 변경 등으로 해결할 수 있습니다. 이차성 저혈압을 일으킬 수 있는 원인들에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 심장 질환: 심근경색증, 심부전, 심방세동, 심낭염 등 심장 기능에 문제가 생기면 혈류량이 감소하여 혈압이 낮아집니다.
• 내분비 질환: 갑상선 기능저하증, 부신피질 기능저하증, 당뇨병 등 내분비 기관의 기능이 저하되면 혈압을 조절하는 호르몬의 분비가 감소하거나 혈당이 낮아져 혈압이 떨어집니다.
• 신장 질환: 신장 기능이 저하되면 체액과 전해질의 균형이 깨져 혈압이 낮아집니다.
• 간 질환: 간경변증, 간부전 등 간 기능에 문제가 생기면 혈액의 단백질 함량이 감소하고 혈관의 저항력이 약해져 혈압이 떨어집니다.
• 뇌 질환: 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌종양 등 뇌에 손상이 생기면 자율신경계의 조절이 어려워져 혈압이 낮아집니다.
• 신경계 질환: 다발성 신경병증, 파킨슨병, 샤이-드레거 증후군 등 신경계에 문제가 생기면 혈관의 수축과 확장을 제어하는 능력이 저하되어 혈압이 낮아집니다.
• 혈액 질환: 빈혈, 백혈병, 출혈 등 혈액의 양이나 질이 저하되면 산소 운반 능력이 감소하여 혈압이 낮아집니다.
• 약물: 고혈압 약물, 항우울제, 진통제, 이뇨제 등 일부 약물은 부작용으로 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
• 식사: 과식하거나 탄수화물 섭취가 많은 경우 소화를 위해 위장관으로 많은 혈액이 유입되어 다른 부위의 혈압이 낮아집니다. 이를 식사 후 저혈압이라고 합니다.

이차성 저혈압은 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 원인에 따라 다른 증상과 합병증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

저혈압-정의-및-소개

 

4. 저혈압 종류

저혈압은 원인과 증상에 따라 다양한 종류로 분류할 수 있습니다. 대표적인 저혈압의 종류로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

4.1 정상 저혈압

정상 저혈압은 특별한 원인 없이 체질적으로 혹은 유전적으로 혈압이 낮은 사람들에게 나타나는 저혈압입니다. 이러한 사람들은 대부분 증상이 없으며, 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다. 정상 저혈압은 일차성(본태성) 저혈압과 비슷한 의미로 사용됩니다.

4.2 기립성 저혈압

기립성 저혈압은 무릎을 굽힌 상태에서 일어서거나 앉아있다가 서거나 하는 등 자세를 바꿀 때 발생하는 저혈압 입니다. 기립성 저혈압은 자세를 바꾸면서 혈압 조절을 위한 신경 반응이 느려지거나 혈관의 수축력이 약해져서 발생합니다. 기립성 저혈압의 증상으로는 어지럼증, 현기증, 실신, 시야가 좁아지거나 흐려지는 등의 뇌혈류 부족 증상이 있습니다. 기립성 저혈압은 노인, 당뇨병 환자, 신경계 질환 환자, 고혈압 약물 복용자 등에게 흔히 나타납니다. 기립성 저혈압은 자세를 천천히 바꾸거나 압박스타킹을 착용하는 등의 방법으로 예방하고 관리할 수 있습니다.

4.3 식사 후 저혈압

식사 후 저혈압은 식사를 한 후에 혈압이 떨어지는 현상입니다. 식사 후 저혈압은 소화를 위해 위장관으로 많은 혈액이 유입되어 다른 부위의 혈압이 낮아지는 원리로 발생합니다. 식사 후 저혈압의 증상으로는 졸음, 피로감, 어지럼증, 현기증 등이 있습니다. 식사 후 저혈압은 과식하거나 탄수화물 섭취가 많은 경우에 더욱 심해집니다. 식사 후 저혈압은 한 번에 과식하지 않고 조금씩 자주 먹거나, 탄수화물 섭취를 줄이거나, 식사 후 가볍게 운동하는 등의 방법으로 예방하고 관리할 수 있습니다.

4.4 임신성 저혈압

임신성 저혈압은 임신 중에 발생하는 저혈압입니다. 임신성 저혈압은 임신 초기에는 호르몬 변화로 인해 혈관이 확장되어 발생하고, 임신 중후기에는 자궁이 커져서 하대정맥을 압박하여 발생합니다. 임신성 저혈압의 증상으로는 어지럼증, 현기증, 실신 등이 있습니다. 임신성 저혈압은 자세를 갑자기 바꾸지 않고 천천히 일어나거나, 오른쪽으로 누워서 하대정맥의 압박을 줄이거나, 수분과 염분 섭취를 충분히 하거나, 정기적인 산부인과 검진을 받는 등의 방법으로 예방하고 관리할 수 있습니다.

 

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5. 저혈압 치료법

저혈압의 치료법은 원인과 증상에 따라 다르게 적용됩니다. 대부분의 경우 특별한 치료가 필요하지 않으며, 생활습관을 개선하거나 보조제를 복용하는 정도로 관리할 수 있습니다. 하지만 급성 저혈압이나 이차성 저혈압과 같이 원인이 되는 질환을 치료해야 하는 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다.

5.1 생활습관 개선

저혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 저혈압을 개선하기 위한 생활수칙은 다음과 같습니다.

• 오후에 카페인을 섭취하지 않습니다.
• 흡연, 음주를 자제합니다. 알코올은 혈관을 확장시켜 저혈압을 심하게 만듭니다. 또한 알코올 자체가 탈수를 유발할 수 있습니다.
• 몸의 자세를 갑자기 크게 바꾸거나 뛰어다니지 않습니다.
• 오랜 시간 가만히 앉아 있지 않습니다. 사무직 일을 하는 경우 1시간에 한 번 씩 자리에서 일어나 스트레칭 합니다.(팔을 위로 쭉 올리고, 어깨를 돌리고, 목을 두드립니다. 다리를 쭉 펴거나 5분 정도 가볍게 걷습니다)
• 오랫동안 서서 일하는 직종이라면 틈틈이 무릎을 굽혔다폈다 하며 혈액순환을 도와주고, 팔 어깨 등을 틈틈이 주물러줍니다.
• 한 번에 과식하지 말고 조금씩 자주 먹습니다.
• 적절한 베개를 사용하여 머리를 들어올립니다.
• 앉거나 누운 자세에서 갑자기 일어서지 않습니다.
• 탈수를 방지하기 위해 수분 섭취를 충분히 합니다. 생수, 무가당 스포츠이온음료, 따뜻한 차 등이 좋습니다. 커피는 수분 배출 역할이 있으므로 섭취량을 줄입니다. 수분은 체액량을 증가시켜 저혈압 증상 완화가 도움이 됩니다.
• 평소 꾸준한 운동을 계속합니다. 조깅, 산책, 등산, 수영 등의 운동으로 원활한 신진대사를 도모합니다. 꼭 유산소운동만 고집할 필요는 없고, 근력운동과 적절히 병행합니다. 다만 머리를 거꾸로 하는 자세가 많은 운동은 저혈압에 좋지 않으므로 피합니다.
• 항상 양말을 신는 것이 좋습니다. 저혈압인 경우 혈액이 손끝 발끝까지 제대로 가지 못해 수족냉증을 겪는 경우가 많습니다. 양말로 보온을 유지하고 혈액순환을 돕습니다.
• 장시간 서있어야 할 때는 압박스타킹, 조이는 레깅스를 신는 것이 낫습니다.
• 문제가 되지 않는 선에서 염분 섭취를 늘립니다.
• 비타민, 무기질 및 3대 영양소(탄수화물, 지방 단백질) 등이 고루 잡힌 식단을 구성합니다.
• 뜨거운 물로 오랫동안 목욕하거나 사우나에서 찜질을 하면 혈관 확장으로 저혈압을 유발할 수 있으니 자제합니다.

5.2 보조제 복용

저혈압을 개선하기 위해 보조제를 복용하는 경우도 있습니다. 보조제는 혈압을 높이거나 혈액순환을 돕는 효과가 있는 제품들을 말합니다. 보조제에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 카페인: 카페인은 혈관을 수축시켜 혈압을 높이는 효과가 있습니다. 커피, 홍차, 초콜릿 등에 카페인이 함유되어 있습니다. 하지만 카페인은 수분 배출 역할도 하므로 과다 섭취는 피해야 합니다.
• 철분: 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 증가시켜 혈압을 높이는 효과가 있습니다. 철분은 고기, 해산물, 콩류, 채소 등에 함유되어 있습니다. 철분 보충제도 복용할 수 있습니다.
• 비타민 B: 비타민 B는 신경계와 심장 기능에 도움을 주어 혈압 조절에 필요한 효과가 있습니다. 비타민 B는 곡류, 견과류, 달걀, 우유 등에 함유되어 있습니다. 비타민 B 복합제도 복용할 수 있습니다.
• 생강: 생강은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕는 효과가 있습니다. 생강은 생강차, 생강즙, 생강캔디 등으로 섭취할 수 있습니다.
• 홍삼: 홍삼은 심장 기능을 강화하고 혈액의 점도를 낮춰 혈액순환을 돕는 효과가 있습니다. 홍삼은 홍삼 추출물, 홍삼 캡슐, 홍삼 홍차 등으로 섭취할 수 있습니다.

보조제를 복용할 때는 의사와 상담하거나 복용량과 주의사항을 잘 확인해야 합니다. 보조제는 저혈압의 증상 완화에 도움이 되지만, 과다 복용하거나 부작용이 있는 경우에는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.

 

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5.3 의료적 치료

저혈압의 원인이 되는 질환을 치료해야 하는 경우에는 의료적 치료가 필요합니다. 의료적 치료는 원인에 따라 다르게 적용됩니다. 예를 들어 심장 질환으로 인한 저혈압의 경우에는 심장 기능을 개선하는 약물이나 수술이 필요할 수 있고, 내분비 질환으로 인한 저혈압의 경우에는 호르몬 대체 요법이 필요할 수 있습니다. 의료적 치료를 받기 위해서는 의사와 상담하여 적절한 진단과 처방을 받아야 합니다.

 

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6. 저혈압 예방법

저혈압은 생활습관을 개선하거나 보조제를 복용하는 등의 방법으로 관리할 수 있습니다. 하지만 저혈압이 심해지거나 원인이 되는 질환을 치료해야 하는 경우에는 의료적 치료가 필요합니다. 그러므로 저혈압을 예방하는 것이 가장 중요합니다. 저혈압을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 적용해야 합니다.

• 정기적인 건강검진을 받습니다. 저혈압의 원인이 되는 질환을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다.
• 혈압을 자주 측정합니다. 혈압이 낮은지 높은지 파악하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다.
• 스트레스를 피하거나 해소합니다. 스트레스는 혈압을 낮추는 호르몬인 코티솔의 분비를 감소시킵니다.
• 잠을 충분히 잡니다. 잠은 혈압 조절에 필요한 호르몬의 분비를 도와줍니다.
• 담배와 술을 줄입니다. 담배와 술은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
• 영양균형이 잘 잡힌 식사를 합니다. 비타민, 무기질, 철분, 단백질 등 혈압 조절에 필요한 영양소를 섭취합니다.
• 카페인 섭취량을 조절합니다. 카페인은 혈압을 높이는 효과가 있지만, 과다 섭취하면 탈수를 유발할 수 있습니다.
• 수분 섭취량을 증가시킵니다. 수분은 체액량을 증가시켜 혈압을 높이는 효과가 있습니다.
• 규칙적인 운동을 합니다. 운동은 심장 기능과 혈관 건강을 개선하고 혈액순환을 돕는 효과가 있습니다.
• 자세를 천천히 바꿉니다. 자세를 갑자기 바꾸면 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.

저혈압은 고혈압만큼이나 심각한 문제가 될 수 있습니다. 저혈압의 원인과 증상, 종류, 치료법, 생활수칙 등을 알아보고 저혈압을 예방하고 관리하는 방법을 배워보세요. 건강한 혈압으로 건강한 삶을 즐기세요. 이상으로 저혈압에 대해 알아보는 시간을 마치겠습니다. 이 글이 당신에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

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